人生100年時代を健やかに過ごすために】

― からだの機能を整え、動ける身体を ―

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● 現代人に増えている「2つの筋肉トラブル」
1. 使わなさすぎ（低活動）
　→ 運動不足、同じ姿勢、デスクワークなどで
　　深部筋の機能低下が進行。関節が固まり、姿勢も崩れる。
2. 使いすぎ（オーバーワーク）
　→ 偏った筋肉ばかり酷使することで
　　筋肉の緊張・癒着・炎症・痛みに発展。

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● 生活習慣病と「動きの質」の関係
• 糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病は、
　筋肉量の低下・血流の低下とも深く関係しています。
• 正しく動くことで、代謝が上がり、病気の予防・改善にもつながります。

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● よくある不調の根本原因
• 肩こり・腰痛・膝の痛みなども、
　筋肉の柔軟性の低下・バランスの崩れ・姿勢の歪みが関係。
• 年齢や運動経験に関わらず、
　“動けない”状態を放っておくと、筋力は年々減少します。

これらは単体ではなく、複数の要因が重なっていることがほとんどです。
だからこそ、AMIGOでは
（整体・ ほぐし） × （ストレッチ ・PNF） × （運動療法 ・ トレーニング）
を状態に合わせて組み合わせる「トータルケア」をご提供します。

【AMIGOのトータルケア】

◆【整体・ほぐし】（筋・筋膜リリース）
骨格のゆがみや関節の可動性を整え、神経伝達と筋の連動性を引き出します。
例：骨盤の歪み → 腸腰筋・大腿筋群の出力低下 → 膝や腰の痛みにつながる⸻
筋肉の緊張・癒着を緩めることで、血流・神経伝達・可動域を改善します。
深層筋（インナーマッスル）や筋膜の“滑走性”も向上します。

◆【ストレッチ・PNF（固有受容性神経筋促通法）】
縮こまった筋肉・筋膜を引き伸ばし、可動性を拡げます。反対に働く拮抗筋とのバランスも整います。
「筋肉を使いながらゆるめる」高度なストレッチ技術。
筋紡錘・腱器官などの神経センサーを活性化させ、動作パターンを改善します。

◆【運動療法・トレーニング】
関節の可動域を無理なく広げ、動作のクセを修正していくリハビリ的アプローチ。
日常生活やスポーツ動作への“つながり”を意識します。
弱化している筋肉に正しい刺激を入れ、姿勢と動きの安定性をつくります。
インナーユニット（腹横筋・骨盤底筋など）や中臀筋など、見えない筋肉も対象に。



【なぜ“トータル”が必要なのか？】
1つだけのアプローチでは、「ゆるめてもまた戻る」「トレーニングしても効かない」といった状態に陥ることも。
AMIGOでは、**“ゆるめる・整える・鍛える”**をバランスよく行い、あなたの身体が「本来持っている動きやすさ」を取り戻すことを目的としています。


◆ これが「一時的な癒し」ではなく「根本からの改善」へ
• その場の痛みだけでなく、
　“動きやすく、痛まない身体”をつくることを目指します。
• 筋肉は変わります。身体は変えられます。
　人生100年時代、自分のカラダに“投資”していきませんか？


【このような方におすすめ】
• 慢性的な肩こり・腰痛・膝の不調
• スポーツでパフォーマンスを上げたい
• 姿勢や動作のクセを直したい
• 年齢とともに動きづらくなってきた
• どこに行っても改善しなかった不調がある

あなたの“今”に合わせて、オーダーメイドで対応します

― 一人ひとり違う身体に、同じ施術はいたしません ―

ＡＭＩＧＯでは「型にはまった整体・ストレッチ」ではなく、
あなたの体と目的に合わせてカスタマイズした施術・運動プログラムをご提案します。

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■ なぜカスタマイズが必要なのか？
• 同じ「腰痛」でも原因は人によって異なります
• 同じ「歩きにくさ」でも、筋力低下か、姿勢か、神経連携か…改善方法は違います
• 体力・年齢・過去のケガ・日常のクセによっても、最適なケアは変わります

だからこそ、全てのお客様に“同じメニュー”を行うことはありません。

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■ カスタマイズの流れ
1. 丁寧なカウンセリング
　目的・悩み・生活習慣・既往歴までしっかりお伺いします
2. 姿勢・可動域・筋力・動作チェック
　動き方や癖を細かく分析し、“本当の原因”を探ります
3. 整体・ストレッチ・運動療法を組み合わせてご提案
　体調・年代・運動経験に応じて、無理なく段階的にアプローチ
4. 自宅でのケア・セルフエクササイズもご案内
　日々の習慣まで含めて、改善と再発予防をサポート


クライアント カスタマイズ内容
【60代女性・ウォーキング愛好家】 股関節の可動性向上＋中臀筋のトレ＋骨盤リリース
【40代男性・デスクワーク】 胸椎・骨盤の調整＋ハムストリングのPNF＋体幹活性運動
【学生アスリート・陸上部】 左右差の修正＋腸腰筋とハムの連動＋股関節モビリティとパワー連動
【70代男性・軽度脊柱管狭窄】 重心調整＋下肢神経系の再活性＋椅子トレーニング＋ストレッチ指導

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■ あなた専用の“身体メンテナンスプラン”を

整体、ストレッチ、運動療法、PNF…
それぞれを必要な分だけ、必要なタイミングで行うことで、
「改善」だけでなく「再発予防」や「機能アップ」へと導きます。

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■ 一人では気づけなかった「本当の原因」に、一緒に向き合いましょう

どんな体の悩みも、“オーダーメイド対応”でサポートします。
まずはあなたの身体を、一緒に見つめなおしてみませんか？
■ 年齢・競技・症状・目的に応じて調整可能
• 【年齢別】キッズ・中高生・30〜60代・シニア世代
• 【症状別】腰痛／肩こり／膝痛／姿勢改善／歩行改善／しびれ
• 【目的別】ダイエット／体力回復／競技パフォーマンス／健康維持
• 【スポーツ別】ゴルフ／陸上／ダンス／野球／バスケット／サッカー など

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どんな体の悩みも、“オーダーメイド対応”でサポートします。
まずはあなたの身体を、一緒に見つめなおしてみませんか？

【初回限定】あなたの身体に合わせた “カスタム体験メニュー”

― 整体 × ストレッチ × 運動療法を組み合わせた、トータルケア ―

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■ こんな方におすすめ
• 自分に合うケアが分からない
• 他で効果が出なかった
• 姿勢・動き・痛みの原因を知りたい
• 運動不足を解消したい
• 年齢とともに体の衰えが気になる

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■ 初回体験メニューでできること

【STEP 1】カウンセリング（約15分）
あなたの悩み・生活習慣・運動経験を丁寧にお聞きします。

【STEP 2】姿勢・動作・可動域チェック（約15分）
“どこがどう動きづらいのか”を分析し、根本原因を探ります。

【STEP 3】トライアル施術・ケア（約80分）
整体・ストレッチ・PNF・運動療法を組み合わせて、あなたの体に合わせた“オーダーメイドケア”を体験。

【STEP 4】今後のご提案・アドバイス（約10分）
現在の状態・必要なケア・日常で気をつけたいことをフィードバック。

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■ 初回体験のポイント
• 不調の原因をしっかり丁寧に見極めていくためお時間を頂きます
• その場で体の変化を実感しやすい内容
• 無理な運動や痛みの強い施術はなし
• ご希望・目標に応じて、今後のケア計画もご提案

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■ 体験料金

通常  11,000円 → 初回限定  5,500円（税込）

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■ 初回体験後のお声

「姿勢がスッと楽になりました」
「こんなに体が動くと思ってなかった」
「ちゃんと“自分のためのケア”をしてくれて安心できました」

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■ まずは体験から。「あなたの体、知ることから始めましょう」

整体、ストレッチ、運動療法…
全部一気にじゃなくていいんです。
あなたの体に合った順番・内容で、一緒に整えていきましょう。